碳水化合物减肥是什么

答：

碳水化合物减肥的方法主要就是低碳饮食，每日摄入的碳水化合物尽量在较低的范围内才能达到一定的减肥效果。

碳水化合物主要存在于我们吃的主食中，主要包括大米、馒头、面条。

如果不吃一些含脂肪的食物，每日都吃过量的米饭，也会导致出现肥胖的情况。

所以主要就是低碳饮食，多吃一些热量低的食物，比方说多吃一些清淡的蔬菜和水果，才有利于达到减肥的作用。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。