黑米和红米饭的做法和功效

答：

黑米和红米放的做法是先黑米和红米浸泡20分钟，清洗干净，放入电饭锅里，按米和水1:3的比例加入水，直接从电饭煲按做饭，饭好出锅即可。黑米和红米饭的主要功效是能够开胃益中、健脾暖肝、治疗贫血、降血压、降血脂、降低胆固醇。能够改善营养不良、治疗脚气病。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。