黑米粥的做法和功效减肥法
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黑米粥的功效和作用是:可以补益气血,明目健胃,对孕妇及胎儿尤其有好处;但因为黏稠,所以肠胃能力弱的人不适宜吃。 黑米粥的做法: 1、将黑米洗干净,先浸泡2小时左右; 2、锅中加入约1500毫升冷水,将黑米放入,先用旺火烧沸,再改用文火熬煮1小时。 3、等到用筷子或汤匙发现粥黏稠时,即可盛起食用,如果觉得味道清淡可以适量放糖。
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