木耳菜的吃法做法功效

答：

木耳菜一般人都可以食用。富含维生素A、维生素B、维生素C、蛋白质，是一种热量低，脂肪少的蔬菜。含有丰富的钙和铁，对增强抵抗力，强身健体有很好的效果。能够清凉解毒，可以治疗皮肤炎。含有大量的膳食纤维，能够促进肠道蠕动，预防便秘，润肠通便。适合素炒。

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