阴米粥的做法和功效窍门

答：

阴米粥具有健脾养胃、增强人体抗病能力的功效。阴米是一种营养价值很高的食物，因其含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和氨基酸，不但能够促进人体新陈代谢，还能提高身体抗病能力。阴米中还含有大量的粗纤维，平时多吃，能有效中和胃酸，加速胃肠蠕动，将体内垃圾随大便排出。

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