怎么样减肥才能不影响发育和增高

答：

你好，科学合理的减肥，不但不会影响生长发育，还会对人长个具有很大的好处。建议平时一定要多吃一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，香蕉，葡萄干等等食物都行，另外在运动方面一定要多做运动每天都要做，如跑步，跳绳，羽毛球，乒乓球等等都可以。

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