青春期肥胖想要减肥怎么减

答：

你好，要想减肥，首先一定要做一个长期坚持下来的准备，不要太过心急，平时在饮食方面一定要清淡饮食，每顿都不要吃得太饱，并且只能够吃一些清淡的食物，肉类食物要想吃的话最好放在中午，少吃一些问题也不是太大，最主要的是在运动方面更需要多做运动，只有将运动加强了，那么才能够更容易消耗体内的脂肪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。