大腿很胖怎么减肥

答：

你好，要想有一个好的身材，除了在饮食方面注意清淡饮食， 不吃零食，不吃含糖量比较高的食物，在运动方面要加强运动才可以，另外最好报一个瑜伽培训班，长期来做，一般想要有一个好的身材，瑜伽运动最起码要在一两年才可以看到效果，太过心急的话也是不行的。

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