怎么样运动减肥最快

答：

你好，要想减肥，如果不运动又管不住自己的嘴巴，过度的去吃，那么是减不了肥的，建议您做一个减肥计划，不要太过心急，一日三餐都不要吃的太饱，并且尽量选择新鲜的蔬菜和水果，如大白菜，胡萝卜，芹菜，豆芽，豆角，黄瓜，西红柿，冬瓜，苹果，香蕉，火龙果等等食物，不要吃任何零食，在运动方面必须要将运动的强度给提高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。