大腿很肥了很想减肥该怎样做

答：

你好，要想减肥必须做一个减肥计划，千万不能够三天打鱼两天晒网，首先在饮食方面对于肥胖的人来说控制饮食是非常困难的，但是为了减肥没有办法，只有减少热量的摄入才能够有助于减肥，平时不能够吃的太饱，不要吃零食，甜性食物也是不能够吃的，油炸食物最好不要吃，多选择蔬菜和水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。