美白的食物和水果都有什么呢

答：

能够美白的食物和水果还是比较多的，比如鸡蛋，牛奶，苹果，柠檬等，日常多吃一些富含维c的食物，应该能够帮助美白，因为维c有击退黑色素美白皮肤的作用，不过通过食疗的方法只是可以起到辅助的作用，并不能够有效的美白皮肤，必要的时候建议还是去就诊注射美白针比较有效。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。