减肥是要怎么做的

答：

肥胖，一般与平时运动量过少，或者是平时进食过多的油腻以及甜食引起，健康的减肥，主要是锻炼减肥，可以跑步，打篮球，做健美操等运动，不建议使用减肥药或者是节食减肥，有可能出现副作用或者是引起营养不良的发生，减肥的同时，需要正常进食，主要避免进食甜食以及油腻食物。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。