脾虚健脾粥有哪些

答：

脾虚健脾的粥有山药粥、大枣粥、薏米粥、莲子粥等，因为粥类营养比较丰富，同时还比较容易消化和吸收不会给肠胃带来什么负担。所以当人体不舒服的时候喝粥是可以及时给身体补充能量的，而且还不会刺激肠胃，煮粥的时候一定要先把食材泡半个小时以后再去煮。

煮的时间不要过长以免影响营养流失熟透就可以，平时可以经常用一些食疗来调理身体，要比吃药对身体更好，脾虚的人平时要注意饮食不吃辛辣刺激油腻的食物，也不要暴饮暴食。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。