想减掉身上的赘肉减肥怎么减肥

答：

日常生活中要多站立少坐立，要多运动，在家时可通过仰卧起坐，俯卧撑，转呼啦圈等运动，不仅可以消耗全身的热量，还有能够有效的减掉腹部的脂肪。要选择低脂低盐饮食，不要吃含糖量过高的食物，并且要控制每餐的饭量，尽量保证在七八分饱内，吃完饭后要适当运动，不要立即坐下。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。