肥胖减肥方法有哪些

11 查阅
问题详情:肥胖减肥方法有哪些

答:

平时可以多控制一下饮食,通过控制饮食的方法达到减肥的效果也是比较理想的,最好是不要吃高热量高脂肪的食物,也可以少吃一些或者是不吃晚餐,这样也能够达到比较理想的效果,也可以根据个人的身体情况多参加一些运动,通过多运动也能够有效地加快生成代谢燃烧脂肪,帮助减肥。

以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。

营养科