月经后减肥法有哪些

答：

饮食上少吃一些低热量的食物，比如可以吃一些全麦的食品，还有一些水果，但是要注意要不要过度的节食，会造成营养不良，有可能会引起内分泌失调的，还会加重心脏的负担，要配合一些体育锻炼，可以选择一些有氧运动，比如慢跑游泳等，也可以选择去健身房，长期坚持就会有效果的。

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