怎么才能增重

答：

平时需要多吃高热量，高脂肪的食物，比如各种类型的甜品，大补的肉类，平时可以多吃面食，面食的能量很高，经常吃面食是可以长胖的，多吃新鲜的水果，平时的生活中一日三餐，必须要吃饱，但是不能吃太撑，对身体也是不好的，减少运动量，慢慢的应该就可以长胖了。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。