减肥有什么特好用的小技巧么

答：

减肥是没有什么特别好的，小技巧的，减肥就是一个长期的过程，也是一个综合的因素，离不开运动和饮食相结合的方法，调整好自己的心态，平时的时候还是要养成有规律的生活饮食方式，因为减肥要长期的进行一些体育锻炼，饮食当中更是要注意控制，做到少吃多餐，细嚼慢咽，多吃蔬菜水果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。