怎么才能长个

答：

平时多补充一些营养，例如蛋白质和矿物质，多吃一些新鲜的水果蔬菜，新鲜的水果蔬菜中富含丰富的维生素，这些东西都能够帮助身体增加营养，为长高形成助力。要进行一些适当的运动，例如打篮球，打羽毛球，跳高，跳远，跳绳等等，跳跃运动有助于身体长高。另外，也可以服用一些带有激素的保健品来促进长高。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。