冬天怎样才能快速减肥

答：

你好，减肥一定要做一个长期的减肥计划，在冬天由于温度比较低，人胃口比较好，所以如果管不住自己的嘴巴是没有任何作用的，最好不要吃火锅，只吃一些炒菜，并且更不要喝汤，汤类食物是最容易造成肥胖的，另外在平时也要注意，不要吃任何零食，一日三餐吃个六七分饱就可以了，另外在运动方面，想要短时间体重下降快一些，必须要将强度给提高。

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