什么是高热量的食物

答：

高热量的食物，包括含糖比较多的食物，比如蛋糕，奶油，碳酸饮料等，也包括含糖比较多的水果，比如香蕉，西瓜等，也包括含油脂比较丰富的食物，比如油炸食品、肥肉、坚果等，而且碳水化合物相对来说热量也比较高，所以要减少主食的摄入，可以用部分粗粮代替主食。

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