什么食物含维生素E高

答：

像一些新鲜的水果和蔬菜里面都含有维生素e，还有就是一些坚果，瘦肉，鱼类这些食物，像一些大豆油，葵花籽油，都有维生素e，另外也要吃一些有营养的食物，这样可以补充身体里的能量，一定防止出现营养不良的情况发生，也可以用一些去除色斑的化妆品进行调理。

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