吃什么可以减肥

答：

平时可以多吃苹果，西兰花，坚果等，想要减肥一定要在平时中控制高糖高热的饮食，注意避免辛辣油腻的食物，多喝水，多补充维生素，能够促进人体的新陈代谢，提高自己的运动量，可以多做有氧运动，如游泳，跳绳，跑步等运动，每次运动在半小时左右效果最佳，科学合理的减肥方法，才能保持身体健康。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。