多吃洋葱可以补钙

答：

你好，洋葱含的钙量非常的低，吃洋葱补钙是不行的，下面给你推荐一些含钙量比较高的食物，如芹菜，牛奶，豆制品，紫菜，芝麻，海带，苹果，葡萄干，瓜子，花生等等食物，另外在补钙期间可以补充维生素d，这样身体对钙的吸收才会更好一些的。除了在饮食方面要注意，在运动方面也要多做运动，这样可以更好地促进身体对钙的吸收。

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