每天早上吃麦片可以减肥

答：

每天早上吃麦片可以起到减肥效果的，但是单纯的靠吃麦片减肥效果不明显，而且一旦恢复正常饮食就很可能会发生反弹。想减肥最好要采取科学的膳食，平时要多吃富含膳食纤维和维生素的食物，还可用粗粮来代替主食，会增加饱腹感，可以控制食欲，减少脂肪的增加。

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