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答:
想要减肥最好是选择无糖的燕麦片,燕麦片中的碳水为附和性碳水,从而能够有效地控制餐后的血糖,还可以减少胰岛素的分泌,减少脂肪的堆积,还可以也增加饱腹感,减少饥饿,但是一次不能够吃得太多,不然的话会造成胃痉挛或者是腹胀的情况发生,可以多吃一些高纤维蔬菜水果,配合运动。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。
营养科