哪些食物含有维生素B3

答：

绿豆、芝麻、香菇、花生、紫菜、鸡蛋、糙米、瘦肉等等，这些食物当中含维生素b3的含量是比较高的。维生素b3它在人体当中起着比较重要的一个作用，它是属于合成性激素不可缺少的一个物质，而且维生素b3它也能够促进血液的循环，降低血压、降低血脂等等。

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