整个人没精神怎么办？

答：

像您这种情况就是由于精神压力太大，休息不好导致的，所以最主要的还是自我调节，不要让自己有太大的心理压力，平时要多注意休息，要养成早睡早起的好习惯，做什么事情都要注意劳逸结合，一般只要多注意调节自己，自然就会好转的，可以外出旅游，参加一些集体活动来放松自己。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。