怎样才不会说梦话？

答：

偶尔说梦话是正常的。人在浅睡眠中，一部分脑细胞活跃着，就会出现做梦、说梦话的症状。如果这个症状频繁出现的话，可能和压力大、焦虑、神经衰弱等有关系。可以多吃一些核桃，枣子、红枣、桂花等有安神作用的食品。睡前泡个热水澡，促进睡眠。在医生的指导下，也可以吃安神补脑液、枣仁安神胶囊等药。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。