肠胃不好怎么调理和治疗

答：

肠胃不好可以吃一些健脾和胃的药物，进行调理，也可以适当的补充一些益生菌，以维护肠道健康，肠道菌群平衡。平时要养成良好的饮食习惯，要定时、定量的主动进食，一次不要吃得过饱，可以少吃多餐，不要暴饮暴食。每天坚持体育锻炼，多喝水，那样可以增强胃肠蠕动，促进消化。要养成良好的排便习惯，要注意休息，避免熬夜。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。