跑完步第二天肌肉酸痛正常吗

答：

跑完步第二天出现有肌肉酸痛的情况不是一种正常现象，主要考虑是突然性的活动量比较大，没有得到良好休息。同时也考虑可能是肌肉拉伤引起的情况。目前主要就是减少活动量。

如果酸痛的程度比较严重，暂时注意休息，可以进行热敷和按摩等治疗。也可以应用消炎止痛的喷剂，如果酸痛的程度并不严重，也可以继续跑步，但是注意跑步时间不要太久，也不要跑得太快，逐渐就会恢复。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。