锻炼过度肌肉酸痛怎么办还能继续运动不
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答:
如果突然进行大量运动之后出现肌肉酸痛,这是属于正常的现象,也是可以继续运动的,但是不能够增加运动量了,注意调整运动方式以及运动量。 患者在运动之前一定要注意做好热身的准备,而且在运动完之后,也可以通过按摩或者是热敷的方法来缓解肌肉酸痛的症状,在这期间一定要注意,饮食清淡,营养均衡,不要吃辛辣油腻生冷刺激性的食物。
以上内容仅供参考,不作为诊断及医疗依据,如有需要请及时就医。