哺乳期妈妈可以喝酸奶吗

答：

哺乳期妈妈可以喝酸奶。

酸奶含有丰富的钙和蛋白质。哺乳期时更加需要补充各种营养成分。酸奶、牛奶、鸡蛋都是哺乳期所必需的营养物质。而且酸奶中的蛋白质、矿物质含量比较高，可以多喝。

酸奶还可以促进肠蠕动、预防便秘、有助于消化。哺乳期还应多喝汤类，比如黄豆猪蹄汤、鲫鱼汤、豆腐汤等，可以促进奶水的增多。还要多吃瘦肉、蔬菜、水果，保证足够的营养。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。