发觉自己心理扭曲怎么办

答：

建议及时到正规的医院使用心理治疗的方法，因为考虑患者的症状主要是由于精神压力过大引起的抑郁症，主要表现为患者出现长期焦虑，抑郁情绪或者是社交出现困难等症状，严重的情况下也会导致出现自杀的风险，患者平时需要及时为自己疏导来自生活和工作上的压力。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。