心理真的很压抑该怎么办

答：

这种情况首先应该找到导致心理压抑的原因，积极进行对因治疗。另外要注意调整好自己的心态，多到户外活动，适当的参加体育锻炼，释放压力，多参加一些自己感兴趣的活动，或者是可以听一些舒缓的音乐，有助于缓解压抑情绪。可以和自己比较交心的朋友多沟通，或者是一起到户外去郊游。尽量避免接触给自己带来负面情绪的人和事。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。