怎么控制自己的情绪？

答：

控制自己的情绪，一般要通过自身的调节才能得到有效的缓解，平时要保持心情愉快，不要老是把事情事情想复杂，要把心态放宽，不要钻牛角尖。平时注意好休息，保证自己身体处于一个良好的精神状态，平时可以加强锻炼身体，有助于身心的愉悦。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。