如何稳定情绪？

答：

其实这是一个很好的开头，你能有这样的意识就很好，但是还是随性一些，不必过于抑制自己的情绪，目前建议你参与积极的有意义的活动，并且是安全的，可以参与读书啦，唱歌啦，书法啦，一些活动，把你的注意力转移到这些您感兴趣的活动中，使你的情绪得到进一步的稳定。而不是刻意的压制自己的情绪。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。