容易发脾气，心情低落怎么办？

答：

你好，你最近可能是遇到了一些烦心事，或者是可能33岁的这个阶段本身生活工作各方面压力大导致的，你可以根据自己的情况来安排一些业余生活爱好来帮助平衡一下这些压力，当然也需要学会一些情绪管理的方式，比如说日常记录，分析一下自己的情绪状态，练习自我情绪管理。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。