容易紧张要怎么办呢？

答：

紧张是很多人都有的现象，有的人多度紧张还会出现昏厥的情况。这种情况要及时改善，否则在生活中工作中都会受影响。

如何克服紧张情绪：1、做让自己感到紧张的事时可以深呼吸，通过呼吸节奏的调整来达到对自己的思维进行调整的目的。2、转移注意力，你的紧张有时可能来自对自己的表现以及他人对自己的评价来进行设想，并为这样的设想而在焦虑和紧张，此时我们的注意力过分的集中在体验由自己的主观设想到来的情绪。而没有把自己的注意力方在如何的去考虑处理自己要面临的事情上。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。