心里焦虑怎么缓解？

答：

可以自我调整心态，看看喜剧，看看笑话，多找朋友倾诉，转移注意力，给自己良好的心理暗示，也可以多参加有氧运动。可以使用中成药，比如解郁安神颗粒或者是安神补脑液，效果还是不错的。如果感觉还是不行，也可以使用舍曲林。一般情况下20天左右就会有明显的效果。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。