长期失眠应该怎么办呢？

答：

由于精神压力过大，心理过度紧张而引起来的失眠，可以吃一些营养神经或者是促进睡眠的药物，平时做好生活的调理，学会放松心情，精神上不要过度紧张，失眠的时候也可以进行适当的头部按摩缓解症状。睡觉之前喝一些热牛奶听一些舒缓的音乐，都有助于缓解失眠。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。