失眠食物疗法有哪些呢

答：

有失眠问题，日常饮食要避免吃辛辣刺激以及油腻类的食物，多吃点清淡的，以及多吃点富含优质蛋白的食物就能够更好的补充营养，有利于睡眠，但是针对比较严重的失眠问题，食疗的方法只是一种辅助改善的效果，更重要的还是心态上要做调整，尝试顺其自然，不必过度焦虑。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。