我染上手淫的恶习了怎么办

答：

手淫是一种不良的习惯，容易成瘾，所以戒掉手淫，需要一个过程，并且也需要有一定的毅力，俗话说闲而思淫，说明平时比较清闲，就容易出现这种想法，因此戒掉手淫，首先需要让自己忙碌起来，把重心放在学习或者工作上，时间长了就会无暇顾及，慢慢的就会忘却手淫的不良习惯。

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