总是失眠多梦怎么办

答：

一般考虑患者的失眠是由于平时压力过大，建议患者及时放松心情就可以有效缓解这种症状，一定要在睡觉之前做一些放松娱乐的事情，比如说洗个热水澡或者听一些舒缓的音乐，避免在睡觉之前做容易引起精神压力的事情，平时在睡觉之前也一定避免服用一些浓茶，酒，等物品。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。