心烦气燥，失眠多梦

答：

对于这种情况首先建议可以从生活习惯方面适当的改善，平时每天可以早睡早起，并且适当的进行一些运动锻炼，能够有效改善不良的情绪状态。另外建议患者平时也可以多跟身边的朋友家人进行沟通交流，诉说内心不良的情绪，如果还是不能缓解的话，可以寻求心理医生的帮助。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。