心里郁闷压力大

答：

心里烦闷的话建议换一个环境调节心态，多做自己喜欢的事情，转移注意力，适当的进行体育锻炼，增强体质，这段时间好好的放松自己冷静一下，和家人朋友进行交流，疏解一下自己的烦闷，听比较舒缓的音乐，保证充足的睡眠，多吃营养丰富的食物，善待自己，放低标准。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。