怎么才能缓解压力

答：

这种情况下，首先要控制好自己的情绪，要调理好自己的心态，不要想的过多。尽量地要保持良好的心情，多出去走动走动，或者是适当的听听音乐，散散步，也可以多和亲戚朋友交流，要让自己的生活过的更充实一些，这样才没有时间去想不开心的事情。慢慢的就能使压力得到有效的缓解。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。