怎样才能不说梦话

答：

不说梦话的方法：如果出现这种情况，通常是近期的心理情绪因素或者基因原因造成的，这种情况没有直接有效的治疗方法，但是可以通过以下方法降低做梦说话的概率，第一，采取多种方法缓解神经紧张，减轻自身压力，比如播放和听音乐，可以减少对大脑神经的刺激，从而减少梦中说话的频率。第二，可以用一些有镇静作用的药物，比如安神补脑液。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。