心情压抑怎么办

答：

如果感觉心情压抑压力非常大，可以和朋友聊聊心事，诉说一下苦楚能够缓解心情压抑的情况，也可以尝试着去旅游，放松心态缓解心情压抑的情况。多参加一些运动，在运动的时候，一般是需要注意力集中，可以全身心的投入，也能够减轻心情压抑的情况，阅读书籍也可以让心情平静缓解心情。

以上内容仅供参考，不作为诊断及医疗依据，如有需要请及时就医。