心情老是处于发火的边缘怎么办？

答：

您好，对于您这个问题，首先要从自身找原因。是否平时的工作压力太大呢？还是日常的作息不规律等，这些都会造成易怒爱发脾气的表现。平时要适当的去放松自己的身心。并且规律日常作息。多和一些开朗的朋友在一起，多参加一些户外娱乐活动。吃一些有营养的食物，并且饮食规律，作息规律。多健身来分泌多巴胺使自己变得心情愉悦

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